Spotkanie z dietetykiem

Data: 2018-11-19 • Kategoria: Ogólne informacje

W dniu 19 listopada 2018 roku gościliśmy w naszej placówce przedstawiciela Centrum Dietetycznego Naturhouse w Pułtusku - dietetyka panią Małgorzatę Ardecką. Pani dietetyk przeprowadziła prelekcje na temat „Zasady zdrowego odżywiania”.

Podczas spotkania prelegentka zwróciła uwagę na ważność pierwszego śniadania zjedzonego w domu, przed rozpoczęciem lekcji. Zachęcała do picia wody zamiast słodkich napojów.

Pani Małgorzata pokazała uczniom piramidę żywieniową, a także omówiła produkty, których powinni unikać, tj. cukru, słodyczy, słodkich napojów. Uświadomiła uczniom, że cukier nie dostarcza żadnych witamin i składników mineralnych, a jego nadmiar prowadzi do odkładania w organizmie tkanki tłuszczowej. Zaproponowała dzieciom i młodzieży zdrowe zamienniki np. sorbety zamiast lodów, wodę zamiast napoi słodzonych, chipsy z owoców zamiast chipsów i słodyczy.

Łącząc elementy zdrowego odżywiania z uprawianiem sportu, ciekawie zachęcała młodzież do bardziej świadomego dbania o własne ciało. Omawiając piramidę zdrowego odżywiania zwróciła uwagę na to, co i w jakich proporcjach powinny jeść dzieci i młodzież, aby ich organizm był w dobrej kondycji.

Po prelekcji uczniowie otrzymali materiały edukacyjne.

Spotkanie zorganizowały panie: Wiesława Wiśniewska, Olga Sepełowska, Małgorzata Jakubowska, Anna Szczesna, Monika Melnicka.