Piramida żywienia – poznaję i stosuję

Data: 2025-12-09 • Kategoria: Ogólne informacje

W dniu 9 grudnia wychowankowie Ośrodka uczestniczyli w spotkaniu edukacyjnym z dietetykiem, panią Olgą. Głównym celem działań profilaktycznych było przybliżenie dzieciom podstawowych zasad zdrowego odżywiania. Zajęcia odbyły się pod hasłem „Piramida żywienia – poznaję i stosuję”. Podczas spotkania wychowankowie mieli możliwość zapoznania się z piramidą zdrowego żywienia, która w przystępny i obrazowy sposób ukazuje, jak powinien wyglądać codzienny jadłospis. Pani dietetyk wyjaśniła, dlaczego warzywa, owoce, produkty zbożowe oraz aktywność fizyczna są tak ważne w życiu każdego człowieka. Zwróciła szczególną uwagę na przestrzeganie kaloryczności i ilości spożywanych produktów, aby uniknąć nadwagi, a w konsekwencji otyłości. Pani Olga przybliżyła wychowankom skutki niedoboru witamin i składników mineralnych, m.in. osłabienie organizmu, gorszą koncentrację czy częstszą podatność na przeziębienia. Dzięki ciekawym przykładom i kolorowym ilustracjom uczestnicy z łatwością zapamiętają jakie produkty warto wybierać każdego dnia. Uwieńczeniem spotkania była wspólna degustacja deserków jogurtowo owocowych przygotowanych przez starsze koleżanki, które nabyły umiejętności w tworzeniu i komponowaniu wartościowych zdrowotnie pyszności. Dbajmy o zdrowie w każdym dniu.

Organizatorzy: M. Kwiatkowska, A. Rutkowska.