Oswoić stres – techniki radzenia sobie ze stresem

Data: 2018-02-01 • Kategoria: Projekty unijne

Dnia 01.02.2018 r. uczniowie w ramach zajęć psychoedukacyjnych z elementami relaksacji „W harmonii ze sobą i z otoczeniem” uczestniczyli w warsztatach pt.:” Oswoić stres – techniki radzenia sobie ze stresem”. Im lepiej potrafimy okiełznać stres, im lepiej sobie z nim radzić, tym lepiej dla naszego zdrowia. W trakcie zajęć uczniowie dowiedzieli się, co to jest stres, jakie są jego objawy i skutki dla Naszego organizmu. Odegrali również scenki sytuacyjne, a także wzięli udział w dyskusji na temat sposobów radzenia sobie ze stresem. Poznali również i zastosowali wybrane techniki relaksacyjne takie jak wizualizacja, czy ćwiczenia oddechowe, które nie są skomplikowane i z powodzeniem można je wykorzystywać, na co dzień.

Opracowała: Joanna Gaweł